მითები და ფაქტები, რომლებიც დაკავშირებულია ცხელი წყლის დალევის სარგებელთან

2023 ავტორი: Autumn Gilbert | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-09-21 16:22

არის სხეულის ჯანმრთელობისთვის თბილი წყლის დალევის სხვადასხვა სარგებელი, როგორიცაა გრიპის სიმპტომების შემსუბუქება ან ტკივილის შემსუბუქება. თუმცა, ასევე არსებობს რამდენიმე მითი, რომელიც დაკავშირებულია თბილი წყლის დალევის სარგებლიანობასთან, რომლებიც არ არის დადასტურებული. მოდი, იხილეთ მითები და ფაქტები, რომლებიც დაკავშირებულია თბილი წყლის დალევის სარგებელს ამ სტატიაში

სხეული დაკარგავს სითხეს აქტივობის დროს ოფლიანობის, შარდისა და ჭუჭყის მოცილების და ორთქლის გამო, რომელიც გამოდის ყოველი ამოსუნთქვისას და კანის ფორებიდან.

ამიტომ ამ სითხეების ჩანაცვლებისთვის საჭიროა თბილი ან ცივი წყლის მოხმარება, რათა ორგანიზმის მეტაბოლიზმი შეუფერხებლად გააგრძელოს მუშაობა. მაგრამ თბილი წყლის დალევის სარგებელი ცივ წყალზე უკეთესია?

მითი თბილი წყლის დალევის სარგებლობის შესახებ

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მითი თბილი წყლის მოხმარებასთან დაკავშირებით, რომლებიც საზოგადოებაში ჩნდება:

თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდაში

თბილი წყლის დალევა მარილში იოდის გარეშე, როგორც ამბობენ, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას ან ორგანიზმის დეტოქსიკაციის პროცესს. ამბობენ, რომ ამ თბილ მარილიან წყალს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ამიტომ მას შეუძლია ორგანიზმის დეფეკაციის დაჩქარება.

ითვლება, რომ ეს მეთოდი ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ტოქსინებისა და პარაზიტებისგან და ხელს უშლის და მკურნალობს ყაბზობას.

ფაქტობრივად, თბილი მარილიანი წყლის სარგებლობის ეფექტურობა ჯერ კიდევ საეჭვოა. თბილი მარილიანი წყლის მოხმარება ნამდვილად ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებას, რაც ხელს შეუწყობს შეკრულობის დაძლევას და თავიდან აცილებას.

თუმცა, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც დაადასტურებს ამ სასმელის ეფექტურობას ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან ნარჩენების, ტოქსინებისა და პარაზიტების მოსაშორებლად.

უზმოზე თბილი მარილიანი წყლის დალევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი შედეგები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, შებერილობა, დეჰიდრატაცია. უფრო მეტიც, ამ სასმელებს შეუძლიათ გაზარდონ ჭარბი ნატრიუმის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა და სახიფათოა გულისა და თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.

თბილი წყლის მოხმარებამ შეიძლება მეტი კალორია დაწვა

არსებობს პრეტენზია, რომ თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან ის უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ცივი წყალი. სინამდვილეში, ფაქტები საპირისპიროს ცხადყოფს, როგორც ამბობენ, ცივი წყლის მოხმარება კალორიებს ცოტა უფრო ეფექტურად წვავს.

ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეულის ტემპერატურა გაიზრდება ცივი წყლის გასათბობად. თუმცა, ცივი წყლის მოხმარების ეფექტი არ არის მნიშვნელოვანი წონის დაკლებაში, რადგან ის წვავს მხოლოდ რამდენიმე კალორიას.

ფაქტები ცხელი წყლის დალევის სარგებლობის შესახებ

ქვემოთ მოცემულია თბილი წყლის ზოგიერთი სარგებელი თქვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა:

1. ხსნის გრიპის სიმპტომებს

თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ გრიპის სიმპტომების შემსუბუქებაში, როგორიცაა ყელის ტკივილი, ცხვირიდან გამონადენი და თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია. თბილი წყალი ორგანიზმს ყელის გაღიზიანების შემცირებაში დაეხმარება.

თბილი ორთქლი ასევე დაგეხმარებათ ლორწოს გაფხვიერებაში, რომელიც ბლოკავს სასუნთქ გზებს. ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ დაუმატოთ ჯანჯაფილი, ლიმონი ან თაფლი.

თბილი წყლის მეტი სარგებელი რომ მიიღოთ, შეგიძლიათ თბილ წყალში დამატებული ნახევარი ჩაის კოვზი სუფრის მარილის გაღრმალობა. ყელის ტკივილს ჩვეულებრივ თან ახლავს ყელის კედლის ანთება და შეშუპება.

თბილ მარილიან წყალს შეუძლია შეამციროს შეშუპება, ასე რომ ყელი უფრო შვებას გრძნობს. გამოიყენეთ მარილიანი წყლის ნარევი დღეში სამჯერ 30 წამის განმავლობაში.

2. მენსტრუაციის შედეგად გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქება (დისმენორეა)

თბილი წყლის დალევის სარგებელი ასევე თამაშობს როლს მენსტრუალური ტკივილისა და ტკივილის შემსუბუქებაში (დისმენორეა). სითხის ადეკვატური რაოდენობით დალევა ხელს უშლის ორგანიზმს სითხის შიგნით შეკავებაში.

ამან შეიძლება შეამციროს ტკივილი შებერილობის გამო, რომელიც თან ახლავს მენსტრუაციას. გარდა ამისა, თბილი წყლის დალევა ჩვეულებრივ უკეთესია, რადგან მას შეუძლია დაისვენოს დაჭიმული კუნთები. გარდა ამისა, თბილი წყლის მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა ორგანიზმში.

3. ხსნის ტკივილს ართრიტის დროს

მათთვის, ვისაც ართრიტი აწუხებს, თბილი წყლის მიღება ასევე სასარგებლოა ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და ორგანიზმის დასატენიანებლად. ამან შეიძლება შეამციროს ართრიტის ტკივილი.

4. გაათავისუფლე სტრესი

თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა მთელ სხეულში, მათ შორის ტვინში. ამ ეფექტს შეუძლია დაისვენოს და გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა. სინამდვილეში, დაბანა ან თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში.

მაქსიმალური შედეგისთვის, არა მხოლოდ თბილი წყალი, შეგიძლიათ დალიოთ თბილი რძე, რათა თავი უფრო მშვიდად და კომფორტულად იგრძნოთ.

5. აქალაზიის სიმპტომების შემსუბუქება

როგორც ამბობენ, თბილი წყალი ეხმარება ახალაზიის მქონე ადამიანებს უფრო კომფორტულად მონელებაში. აქალაზია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც საყლაპავი ვიწროვდება და ძნელია საჭმლის კუჭში მოხვედრა. ამ დაავადების სიმპტომებია ზოგადად ყლაპვის გაძნელება და ისეთი შეგრძნება, თითქოს რაღაცა საყლაპავშია ჩარჩენილი.

თუმცა, თბილი წყლის სარგებლობის ეფექტურობა ამ წყალზე ჯერ კიდევ საჭიროებს შემდგომ გამოკვლევას. თუ აღგენიშნებათ აქალაზიის სიმპტომები, უნდა მიმართოთ ექიმს სწორი მკურნალობის მისაღებად.

6. ხსნის მეტეორიზმი

როდესაც კუჭი გაბერილს და დისკომფორტს გრძნობს, შეგიძლიათ სცადოთ თბილი წყლის დალევა. ნათქვამია, რომ ამ საფეხურს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაწლავის მოძრაობას და დაეხმაროს საჭმლის მონელების პროცესს, ასე რომ თქვენი სხეული გამოდევნის მეტ გაზს (ფარტს).

გარდა ამისა, თბილი წყლის დალევა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს წყლულების ან კუჭის მჟავიანობის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად და შესამსუბუქებლად.

7. სითხის საჭიროებების დაკმაყოფილება

თბილი წყლის დალევას ბევრი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ კარგი ჩვევები, რომელთა შესრულება არც ისე რთულია, ასევე არ არის ჯადოსნური წამალი, ანუ შედეგი არ შეიძლება იყოს მყისიერი. დაიწყეთ დღე დილით თბილი წყლის დალევით.

შეგიძლიათ შეურიოთ თბილი წყალი ცოტაოდენი ლიმონის ან ლაიმის წვენთან თუ გსურთ. თუმცა, ტემპერატურასაც უნდა მივაქციოთ ყურადღება, არ დალიოთ ზედმეტად ცხელი წყალი, რადგან მას შეუძლია დაიწვას და ენას ბუშტუკი გაუკეთოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი პრეტენზია თბილი წყლის სასარგებლო თვისებებზე არ არის მთლად ზუსტი, ყოველ შემთხვევაში საკმარისი რაოდენობის წყლის მოხმარება საუკეთესო რჩევაა სხეულის ოპტიმალური ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად.

გარდა სითხის მოთხოვნილების დაკმაყოფილებისა წყლისგან, შეგიძლიათ მიიღოთ სითხე ხილიდან და ბოსტნეულიდან, რომელიც შეიცავს უამრავ წყალს, როგორიცაა საზამთრო, ფორთოხალი, ნესვი და პომიდორი.

ნუ მოგერიდებათ უშუალოდ ექიმთან კონსულტაცია თბილი წყლის დალევის სარგებლობის შესახებ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით თუ გაქვთ გარკვეული სამედიცინო პირობები. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სხვადასხვა რჩევები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მდგომარეობას.