7 ჩვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გატეხვა

2023 ავტორი: Autumn Gilbert | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-09-21 16:22

ბევრი ფიქრობს, რომ კბილების გაფუჭება გამოწვეულია ძალიან ბევრი შაქრიანი საკვებისა და სასმელის მოხმარებით. მაგრამ სინამდვილეში, არსებობს მრავალი ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება. მოდი, ნახე ახსნა

ორალური ჯანმრთელობა განიხილება, როგორც ინდიკატორი სხეულის საერთო ჯანმრთელობის მდგომარეობის განსაზღვრაში. კბილებისა და პირის ღრუს ჯანსაღი შენარჩუნება ხელს უშლის პირის ღრუში ბაქტერიების განვითარებას და ამცირებს პირის ღრუს ინფექციებისა და დაავადებების რისკს, როგორიცაა კარიესი და ღრძილების დაავადება.

ჩვევები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გატეხვა

პატარა ჩვევები, როგორიცაა შეფუთვის კბილებით შეფუთვა, შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე სხვა ჩვევა, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული კბილების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად, მათ შორის:

1. საღეჭი ყინულის კუბურები

შეიძლება ფიქრობთ, რომ ყინულის კუბურები არ დააზიანებს თქვენს კბილებს, რადგან ისინი უშაქროა და დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. მაგრამ სინამდვილეში, ყინულივით მძიმე და ცივი საგნების ღეჭვას აქვს კბილების გახეხვის პოტენციალი.

თუ ასე გააგრძელებთ, კბილების რბილი ქსოვილები ზიანდება და კბილის ტკივილის რისკი გემუქრებათ. ამ ჩვევისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ შეცვალოთ რეზინის ღეჭვა შაქრის გარეშე ან სასმელების მირთმევა ყინულის გარეშე.

2. კბილების ზედმეტად გახეხვა

კარგი განზრახვები კბილების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად შეიძლება საპირისპირო მდგომარეობაში აღმოჩნდეს, თუ ეს არასწორი გზით არის გაკეთებული. ერთ-ერთი მათგანია კბილების ძალიან მძიმედ გახეხვის ჩვევა. ამ ჩვევამ შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი.

თუ მინანქარი დაზიანებულია, კბილები ადვილად გაღიზიანდება, ამიტომ ისინი უფრო მგრძნობიარენი ხდებიან ცივი სასმელების ან საკვების მიმართ. ამიტომ, მოერიდეთ კბილების ძალიან მაგრად გახეხვას და გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისები.

3. კბილებით ამოლაგება

კბილების მთავარი ფუნქციაა საჭმლის კბენა და ღეჭვა კუჭში საჭმლის მონელების პროცესის დასახმარებლად. ასე რომ, მათ, ვისაც უყვარს სასმელის ბოთლის გახსნა ან საჭმლის შეფუთვა ნაკბენით, გააცნობიეროს, რომ ეს არ არის კბილების საქმე. თუ ასე გააგრძელებთ, კბილები შეიძლება გაგიტყდეს ან თუნდაც გატყდეს.

4. ლიმონის წოვა ან ლიმონის წვენის დალევა

სხვადასხვა კარგი სარგებლობის გარდა, ლიმონი ასევე შეიცავს მაღალი მჟავიანობის მქონე სითხეებს. შიშობენ, რომ მას შეუძლია კალციუმის მოცილება, რომელიც კბილების ზედაპირს თეთრ ფერს აძლევს.

5. ძალიან ხშირად ტკბილი საჭმლის ჭამა

კიდევ ერთი ჩვევა, რომელსაც ასევე აქვს კბილების გაფუჭების პოტენციალი, არის საჭმლის გადაჭარბებული მოხმარება, განსაკუთრებით ტკბილი და ბევრი შაქრის შემცველი საკვები.

ამ ჩვევას შეუძლია შეაფერხოს ნერწყვის გამომუშავება და საკვების ნარჩენები ჩაიძიროს კბილებს შორის. როგორც გამოსავალი, არ მიირთვათ ძალიან ხშირად და შეეცადეთ მიირთვათ ისეთი საკვები, რომელიც შეიცავს შაქრისა და სახამებლის ნაკლებობას.

6. მოწევა

გარდა იმისა, რომ მოწევა კბილებს ყვითლდება, ასევე აძლიერებს კბილებზე ნადების და კბილის ქვის წარმოქმნას. დაფა ატარებს ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ მინანქრის დაზიანება. თუ რეგულარულად არ გაიწმინდება, დაფა შეიძლება გამკვრივდეს და იქცეს ქვა. ნადებიც და კბილის ქვაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება და კარიესი.

7. გარკვეული წამლების მიღება

კბილების გატეხვა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს წამლების მიღებით. მაგალითად, ანტიჰისტამინების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე, რაც შეაფერხებს ნერწყვის გამომუშავებას. ნერწყვის წარმოების ამ დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება.

ამიტომ, თუ თქვენ გადიხართ გამოჯანმრთელების პროცესს და გიწევთ გარკვეული მედიკამენტების მიღება, არასასიამოვნოა, ჰკითხოთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუშალოს პირის ღრუს და დენტალურ ჯანმრთელობას.

მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ზემოთ ჩამოთვლილი ზოგიერთი ჩვევა კბილების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად. ასევე, არ დაგავიწყდეთ კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ და ყოველ ექვს თვეში ერთხელ წადით სტომატოლოგთან რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმებისთვის.